（来源：萝北县红十字会）
随着夏季来临，气温升高，
很多人喜欢在清凉的河水或湖水中游玩，
然而，每到这个时候，
溺水事件却频频发生，
更让人遗憾的是
许多人因为不知道该如何自救和互救，
从而导致悲剧的发生。
溺水死亡
一直占据中小学生非正常死亡原因之首。
溺死人群中超过一半为15岁以下儿童。
我国城市44%的儿童伤害死亡
是由溺水造成的，农村比例为58%。
绝大多数溺水事故是发生在自然水域。
有关专家认为，通过教育和预防，
80%的事故是可以避免的。
如果遇到溺水，如何自救？如何互救？
让南小红娓娓道来
如何自救
保持冷静
如不慎落入水中，保持冷静非常重要，尽量屏住呼吸，利用自身浮力仰面展平身体，将口鼻露出水面呼吸。
减轻自重
迅速扔掉身上的重物，如书包和妨碍漂浮的衣物等以减轻负荷。
寻找浮具
寻找救生圈、木板等各种可增加浮力的物品，或用自身衣物制作浮具，等待救援。
利用自身衣物制作浮具有不同方法，其中打水法较为常用：将上衣的拉链或扣子完全扣上，一只手将衣服下摆拉出水面，另一只手拍打水花至衣服内充气。
水母漂
如果不会游泳也找不到浮具，可采用水母漂的方式，节省体力，等待救援。
水母漂的方法：深吸气之后，脸向下埋入水中，双足与双手向下自然伸直，与水面略成垂直，作如水母状漂浮；当换气时双手向下压水，双足前后夹水，利用反作用力抬头，嘴巴出水后迅速张大口吐气再吸气，随即屏气继续呈漂浮状态；如此在水中便可以持续很长的时间。
如何互救
01
NEWS
水上救生五部曲——叫
如果发现有人溺水，千万不要贸然跳到水中施救。要立即高声呼救，获得帮助，并拨打电话报警，呼叫急救服务。
02
NEWS
水上救生五部曲——伸
近距离救援时，可以将裤带、树枝、毛巾、竹竿等伸给溺水者，把他拉上岸。为了避免刺伤溺水者，伸出工具时要从侧面移动。
03
NEWS
水上救生五部曲——抛
远距离救援时，可以采用抛掷法进行救援。用绳索把溺水者拉上岸，或者把空的矿泉水瓶、塑料桶、救生圈、木板等抛向溺水者，帮助溺水者借物漂浮在水面上，等待救援。
04
NEWS
水上救生五部曲——划
如果现场有小船、竹筏等，受过必要训练的专业救援人员可使用工具划向溺水者，要从侧面接近，并从船尾把溺水者拉上船。
05
NEWS
水上救生五部曲——游
需要经过专业救援训练，方可下水救人。对于等待救援者，保持冷静、不拼命挣扎、听从救援者指挥非常重要。
生命只有一次！
防溺水！
防悲剧！
传授相关知识和技能，
不断增强孩子安全意识和自救能力。
编辑：姜海风
审核：薛长龙
